Среда, 14.04.2021, 14:50
Приветствую Вас Гость | RSS


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
 "Средняя общеобразовательная школа № 6" 
муниципального образования Кандалакшский район

Меню сайта

Электронная школа
Наш опрос
Мое отношение к школьному питанию
Всего ответов: 34

Здоровый образ жизни

"ПАПин Апрель"
Традиционно в апреле проводится межведомственная профилактическая акция "ПАПин Апрель", одна из ее задач - повышение статуса отца в семье.
10 апреля в рамках акции в МБОУ СОШ № 6 прошли спортивные состязания «За здоровьем – всей семьей», участниками, которых стали родители и дети шестых классов. Организаторы встречи: учитель физкультуры - Спирин А.А., классные руководители – Томарович Л.А., Рылова Ю.А.
Команды соревновались в силе и ловкости, скорости и выносливости, ставили рекорды, определяли чемпионов.
Папы дарили своим детям радость общения, были для них примером в различных конкурсах и спортивных состязаниях, поделились секретами своего мастерства.
В этот день мамы не остались в стороне, пришли поддержать и поболеть за своих детей и мужей. Все почувствовали атмосферу праздника, сердечности и доброжелательности, взаимного уважения и понимания.

  

«Лыжня России – 2021»
«Лыжня России» на протяжении десятилетий объединяет поклонников одного из самых популярных и массовых видов спорта. Проводится ежегодно с 1982 года и всегда является большим зимним праздником.
Лыжные гонки проходят почти во всех регионах России. География проведения спортивного забега «Лыжня России» постоянно расширяется. Каждый год в этом спортивном празднике принимают участие жители нашего поселка влюбленные в лыжный спорт.
Благодаря организаторам XXXIX открытой Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России – 2021»: Ильину И.А., президент федерации лыжных гонок Заполярья, Администрации г.п. Зеленоборский, коллективу Центральной библиотеки, ЦДК, ЦРТДиЮ участники спортивного праздника получили массу положительных эмоций. Главная цель организаторов спортивного праздника — привлечь людей всех возрастов к занятиям спортом, в том числе и лыжным.
Общее количество участников составило более 150 человек. Обучающиеся и педагоги нашей школы самые активные участники спортивного праздника.
Победителями стали:

Первый в общекомандном зачете - 7 Б класс.

1-2 класс (девочки):
II место – Сарайкина Алина
III место – Бурда Василина

1-2 класс (мальчики):
I место – Ильин Арсений
II место – Тарасов Семён
III место – Ильин Илья

3-4 класс (девочки):
I место – Абоимова Мария
II место – Обласова Маша
III место – Максимова Анна

3-4 класс (мальчики):
I место – Самошкин Владислав
II место – Ищук Кирилл
III место –Вохмянин Сергей

5-6 класс (девочки):
I место – Клементьева Доминика
II место – Глотова Анастасия
III место – Гаврилова Дарья

5-6 класс (мальчики):
I место – Еголаев Арсений
II место –Хлопин Владислав
III место – Исаев Сергей

7-8 класс (девочки):
II место – Дубровская Виктория
III место – Аксенова Нина

7-8 класс (мальчики):
I место – Бачин Степан
II место – Яковлев Денис
III место – Тимофеев Максим

9-11 класс:
I место – Карабут Нина
I место – Фалюков Григорий
II место –Курносов Семён

Педагоги:
II место – Спирин А.А. (учитель физкультуры)
II место – Рылова Ю.А. (заместитель директора по ВР)
III место - Залевский А.А. (учитель физкультуры)



Соревнования открытого первенства города Полярные Зори по лыжным гонкам
7 апреля 2021 года в городе Полярные Зори прошли соревнования открытого первенства города по лыжным гонкам, посвящённые памяти воспитанника ДЮСШ Андрея Колчанова.
Абсолютной победительницей на дистанции 2 километра стала ученица нашей школы Клементьева Доминика, тренер Капитонов Виктор Михайлович.
Поздравляем Доминику с победой!
Желаем не останавливаться на достигнутом, всегда верить в себя, смело идти к вершинам успеха.
Слова признательности родителям, тренеру благодаря которым, Доминика добивается отличных результатов и высоких спортивных достижений!


 
 

Районная военно-тактическая игра "Захват флага"
3 апреля 2021 года, на левом берегу реки Нива, в городе Кандалакша, прошла районная военно-тактическая игра "Захват флага", где приняла участие команда 7 Б класса "Легион", наставник Григорьева Татьяна Владимировна, учитель физкультуры МБОУ СОШ № 6.
В игре принимали участие 8 команд Кандалакшского района.
Игра состояла из нескольких этапов:
- скоростная сборка-разборка туристической палатки,
- скоростная сборка-разборка автомата Калашникова,
- химзащита,
- снаряжение магазина,
- «Лазертаг - турнир».     
По итогам игры наша команда заняла 3 место! Поздравляем ребят с достойной победой!

  


Областные соревнования Зимнего фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне»
С 15 по 18 февраля 2021 года проводились областные соревнования Зимнего фестиваля ВФСК «Готов к труду и обороне» в онлайн-формате. В них участвовали сборные команды общеобразовательных организаций из Апатитов, Полярного, ЗАТО Североморск и Видяево, Кандалакши, Заполярного, Мончегорска, Кировска, поселков Корзуново и Зеленоборский, Кольского района.
Команду МБОУ СОШ № 6 представляли учащиеся 2-6 классов:
Берсенев Александр, 2а
Федорова Ульяна, 2а
Лавров Егор, 3б
Субботина Алина, 3б
Мандрюков Артем, 5б
Клементьева Доминика, 6б
Юные спортсмены преодолели 3 вида испытаний комплекса ГТО:
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа «отжимания» (девушки);
- подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши);
- подъем туловища из положения «лежа на спине» за 1 минуту;
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Ребята достойно выступили на соревнованиях, показав хорошие результаты.




Межведомственная профилактическая акция «Детство без табака» 2021
В целях предупреждения противоправного поведения несовершеннолетних, формирования потребности у них в здоровом образе жизни, отказа от вредных привычек в  период с 01 по 31 марта 2021 года на территории муниципального образования Кандалакшский район  проводится  межведомственная профилактическая акция «Детство без табака».
 В рамках акции в школе состоялась встреча учащихся 6-7 классов с Шиговдиновой И.В., инспектор по делам несовершеннолетних линейного отделения полиции на станции Кандалакша Мурманского линейного отдела Министерства внутренних дел Российской Федерации на транспорте ПДН МО МВД России «Кандалакшский». Профилактические беседы были посвящены разъяснению требований действующего законодательства об ограничении курения табака, пропаганде здорового образа жизни.
Классными руководителями 1-11 классов проведены тематические часы общения, направленные  на воспитание у детей желания сохранить и укрепить свое здоровье, расширение знаний обучающихся о вреде курения и формирование эмоционального неприятия курения.
Не осталась без внимания работа классных руководителей с родителями обучающихся: родительские собрания, информационная работа в группах классов в сети Интернет.  
В проведении акции активно использовались возможности физической культуры. Цель проведения спортивных мероприятий - развитие внутренней мотивации у детей к физическим занятиям, потребности постоянно заботится о своем здоровье.
Учителя физкультуры Спирин А.А., Григорьева Т.В., провели для учащихся 5-11 классов спортивный марафон «Рекорды классов». Обучающиеся попробовали свои силы   в спортивных дисциплинах: «Скакалка», «Прыжки в длину», «Футбол», «Баскетбол».
Спирин А.А. организовал для юношей 9-11 классов соревнования по зимнему футболу.
Все проведенные мероприятия продемонстрировали подходы, помогающие детям взять свое здоровье под собственный контроль и отвергнуть перспективу табачной зависимости.


Праздник Севера 2021 года
С 14-го по 28 марта 2021 года в Мурманске состоялся 86-й по счету Праздник Севера, традиции которого были заложены в 30-е годы прошлого века. Спортивный праздник собирает любителей зимних видов спорта не только из городов и районов Мурманской области, но и регионов России, ближнего и дальнего зарубежья.
Параллельно с главным спортивным событием региона проходил 61 Праздник Севера учащихся. Старт этому уникальному детскому спортивному мероприятию был дан в марте 1961 года, и программа соревнований постоянно пополняется. В 2021 году среди учащихся состоялись соревнования по 13 видам спорта.
Команда Зеленоборского филиала спортивной школы Олимпийского резерва, защищавшая честь МБОУ СОШ № 6, г.п. Зеленоборский и Кандалакшского района, успешно выступила на традиционном празднике Севера.
Ильин Афанасий – призер праздника Севера среди учащихся.
В городском празднике Севера призовые места завоевали
I место - Ильин Афанасий, II место- Фалюков Григорий .
Поздравляем юных спортсменов с достойной победой!
Желаем дальнейших успехов, уверенности в своих силах и  спортивных побед!

 




XI муниципальный этап Всероссийских соревнований среди обучающихся обучающихся общеобразовательных организаций
по лыжным гонкам на призы газеты "Пионерская правда"

  


Зимний забег «Маскарадно-масочный режим» на Тропе здоровья
31 января на Тропе здоровья (возле вертолетной площадки) было оживленно и весело.
Команда снеговиков (педагоги ЦРТДиЮ) пригласила обучающихся МБОУ СОШ № 6 на спортивно-развлекательное мероприятие.
Зимний забег «Маскарадно-масочный режим» - испытание не из легких. Участники выходили на старт строго по графику забегов (по классам). Полоса препятствий больше напоминала «большие гонки». Участникам предстояло пройти 7 препятствий, требующих не только физической подготовки, ловкости и выносливости, но и умения находить нестандартные решения. Плюс естественное препятствие всех этапов – пушистый рыхлый снег.
Ребята ответственно подготовили и дополнительное задание, нарядились в костюмы кигуруми, маски, веселые шапочки, рожки, очки, забавные галстуки.
Все команды-участники забега получили специальные призы за креативность.
Отличный выходной! Весело, спортивно, интересно, с пользой для здоровья!

 
Декада "SOS"-2020
 В период с 1 по 10 декабря 2020 года в МБОУ СОШ №6  прошла широкомасштабная профилактическая акция «Декада «SOS», направленная на формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.
 Обучающиеся школы стали участниками  различных по форме и формату мероприятий.
 В первые дни Декады учащиеся создавали рисунки, плакаты на тему здорового образа жизни и профилактики вредных привычек. Детские творческие работы вошли в ролик «Здоровая страна».

Ссылка на ролик "Здоровая страна" 
 Участниками познавательной игры «Мы здоровая страна» стали обучающиеся 1-5 классов. Через игру младшие школьники получали знания о составляющих здорового образа жизни, умения распознавать здоровые пути организации досуга.
 Часы общения для обучающихся 6-11 классов были посвящены актуальным вопросам профилактики всех видов зависимости, направлены на популяризацию здорового образа жизни. Классные руководители предложили детям творческие задания (тренинги) по тематике наркозависимости, трудных жизненных ситуаций, ситуаций выбора.  Также совместно с детьми  рассмотрели приемы и способы стратегии выхода из сложных ситуаций, принятия ответственности за события своей жизни.
 Ученики 7-8 классов участвовали в интеллектуально - спортивной квест-игре «Дорога к доброму здоровью». На каждом этапе командам были предложены задания разной степени сложности как интеллектуальные, так и спортивные. На выполнение заданий было отведено определённое время, но ребята отлично справлялись с поставленной целью и увеличивали количество набранных баллов с помощью ответов на дополнительные вопросы. Все еще раз убедились, что «Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно».

 
  
 
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей.

Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

-распорядок дня;

-свежий воздух;

-двигательная активность;

-здоровое питание;

-психическое и эмоциональное состояние.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.


Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

По данным МОЗ дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60 мин/день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры. Тем более совместные игры с ребенком, позволяют вам  проводить с ребенком больше времени вместе.

Распорядок дня

Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств. Немаловажное значение имеет и воспитательный потенциал.

Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые физиологические потребности организма (отдых, сон, питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.

Люди подразделяются на сов и жаворонков, что нужно учитывать при определении распорядка дня ребенка.

Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон, такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая культура. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих не выспавшихся сверстников.

Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки

Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

Свежий воздух

Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду. Полезно быть в местах, где много зелени, деревьев и цветов. Шумных улиц, загазованных вредными выхлопами машин лучше избегать.
Очень полезен для здоровья ребенка сон на свежем воздухе. Например, на балконе, у открытого окна или в коляске.

 

Движение и спорт – как залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.

Правильное питание:

Как обеспечить ребенка правильным питанием?

Самый простой и наглядный способ, это так называемый метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья».

Половина рациона ребенка должна состоять из не крахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.)

Четверть рациона ребенка должна содержать крахмало-содержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.)

Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина).

К этому всему добавьте фруктов и не жирного молока.

Многие дети имеют избыточный вес, связанный именно с неправильным питанием, от которого избавиться также сложно, как и взрослым. Родители, у которых дети имеют склонность к полноте, должны особенно внимательно следить за правильностью их питания. Иначе безответственное отношение к этому вопросу в детстве приведет к большим проблемам со здоровьем ребенка в более старшем возрасте.

Правильное детское питание также неразрывно связано с семейным ЗОЖ и к нему необходимо приучать ребенка с ранних лет. Это второй очень важный компонент здорового образа жизни детей.

Здоровое питание

В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Для новорожденных малышей лучшее питание – это молоко матери. В нем есть все полезные витамины и микроэлементы, нужные для организма маленького члена семьи. Диета мамы также должна включать натуральные, без консервантов и вредных веществ продукты. До достижения 6-ти месячного возраста ребенку не рекомендуется давать дополнительные прикормы. Когда придет время, малыш сам начнет проявлять интерес к новым блюдам. Первым прикормом обычно становятся специальные кашки, овощные и фруктовые пюре, нежирные куриные бульоны.

Продукты, приготовленные на пару, обладают более полезными свойствами, чем баночные. Через них малыш получит максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Психическое и эмоциональное состояние.

Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье. Основными причинами многих детских болезней являются отрицательные эмоции, переживания и стрессы, переутомление и семейные неурядицы.

Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. Положительные мысли улучшают гормональный фон, укрепляют иммунитет. Ребенку нужна любовь, понимание и забота. Очень важно всегда поддерживать своих детей, укреплять их моральный и физический дух. Добрые слова, тепло и одобрение – вот основополагающие факторы здорового образа жизни каждого ребенка.

Все родители хотят, чтобы их малыш рос крепким, здоровым и умным. Но для этого необходимо приложить немного усилий. Только при соблюдении всех правил по ведению здорового образа жизни можно получить хороший результат. Они помогут в будущем вам и вашим детям избежать многих проблем.

Советы как приучать ребенка к здоровому образу жизни:

Привлекайте ребенка в совместным походам за продуктами и приготовлению пищи. Поход в продуктовый магазин это прекрасная возможность познакомить детей с разными продуктами, которые вы употребляете в пищу. Попросите ребенка изучить прилавки в магазине, а потом помочь вам найти и выбрать необходимые продукты по вашему списку. В некоторых супермаркетах постоянно происходят дегустации, это способ дать ребенку попробовать новый продукт и расширить свои гастрономические пристрастия.

Когда вы готовите семейный ужин, зовите своих детей на помощь. Во взрослой жизни ребенка навыки приготовления пищи очень пригодятся. Когда человек умеет готовить, он меньше потребляет полуфабрикатов и фаст-фуда. Вдобавок ко всему, во время совместного приготовления ужина у ребенка появится желание пробовать новые блюда, в процессе приготовления которых он участвовал.

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение, средняя общеобразовательная школа №6© 2021